Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì?

| Thứ sáu 19-04-2024 19:52

Một chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò rất quan trọng đối với sinh lý nam giới, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Bị yếu sinh lý không chỉ khiến “bản lĩnh” và phong độ bị giảm sút mà nó còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh trùng và hạnh phúc gia đình. Vậy nam giới yếu sinh lý không nên ăn gì và nên ăn gì?

Nam giới yếu sinh lý không nên ăn gì?

Nếu như bạn đang gặp trục trặc về chuyện chăn gối của mình, hay đúng hơn là đang rơi và tình trạng “yếu sinh lý” thì cần phải tuyệt đối tuân thủ, hạn chế các loại thực phẩm sau:

Các chuyên gia nam học cho biết, đối với nam giới bị yếu sinh lý cần hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều carbohydrate tinh chế như bánh kẹo, nước ngọt đóng chai và bột ngũ cốc không chỉ gây thừa cân, béo phì mà còn làm giảm sút nồng độ Testosterone của nam giới, gây yếu sinh lý với những biểu hiện như rối loạn cương dương, giảm ham muốn, xuất tinh sớm…

Các loại thực phẩm chế biến sẵn, món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật (phổi, gan, lòng, phèo…) có chứa rất nhiều cholesterol xấu, nam giới cũng cần phải hạn chế tối đa. Nếu ăn thường xuyên, mỗi ngày có thể gây rối loạn mỡ máu, xơ vữa động mạch từ đó cản trở lưu lượng máu đến dương vật khi nam giới quan hệ tình dục. Ngoài ra, gây thừa cân, béo phì đẩy nhanh quá trình sụt giảm Testosterone trong máu, làm giảm chức năng sinh lý đàn ông.

Không sử dụng rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác… chất cồn trong bia rượu có thể gây hại trực tiếp đến tinh hoàn, làm giảm khả năng sản xuất Testosterone, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng đời sống tình dục.

Bên cạnh đó, một số loại thực phẩm như: rau răm, đậu nành,… nam giới yếu sinh lý cũng cần hạn chế.

Vậy nam giới yếu sinh lý nên ăn gì?

Ăn nhiều rau quả

Người đàn ông càng ăn nhiều rau quả thì tinh trùng càng sung sức. Chất lượng của tinh trùng bị ảnh hưởng bởi lượng chất chống oxy hóa được hấp thụ. Các chất chống oxy hóa trong trái cây và rau quả có thể giúp ngăn ngừa các yếu tố độc hại, khiến tinh trùng lờ đờ và mất khả năng thụ tinh cho trứng.

Nhìn chung, đàn ông ăn ít rau quả và trái cây thì có độ lưu động tinh trùng thấp. Cụ thể, chất chống oxy hóa glutathione và cryptoxanthin có nhiều ở những sản phẩm có màu tươi sáng như: rau xanh, cà chua, hạt tiêu và cam, đều giúp cho tinh trùng khỏe mạnh.

Sữa ong chúa

Từ xa xưa, bằng việc quan sát trong quá trình nuôi ong, con người đã nhận thấy rằng sữa ong chúa giúp tăng cường khả năng sinh sản của ong chúa, nhờ có thức ăn này mà ong chúa trở nên khỏe mạnh và mỗi ngày sản sinh ra vài trăm ấu trùng, nở ra vài trăm con ong.

Điều này ngày càng được khẳng định bằng các chứng minh khoa học. Theo đó, sữa ong chúa chứa hàm lượng đáng kể kích thích tố sinh dục nam testosterone, giúp tăng cường sinh lực và pantothenic acid cần thiết cho nang thượng thận tổng hợp kích thích tố sinh dục. Vì vậy, nếu dùng sữa ong chúa thường xuyên và hợp lý, “chuyện ấy” đối với nam giới sẽ được đảm bảo cả về số lượng và chất lượng.

Hải sản

Trong các loại hải sản có chứa hàm lượng kẽm cao có thể bổ sung và làm tăng chất lượng tinh trùng cũng như chống xuất tinh sớm và tăng cường sinh lực cho phái mạnh.

Các loại hải sản tốt cho sinh lý nam cần phải kể đến như: hàu biển, tôm, cua,… Trong đó, hàu biển là một trong những thần dược trị yếu sinh lý tốt nhất.

Từ lâu, hàu biển đã được biết đến là thực phẩm “vàng” cho sức khỏe sinh lý nam giới. Bởi vì, trong hàu biển có chứa rất nhiều các dưỡng chất bao gồm: protein, glucid, chất béo, vitamin (A, B1, B2, B3, B12, D, C), khoáng chất (kali, canxi, magiê, sắt, kẽm), Acid Taurine… Đặc biệt, trong hàu biển có chứa hàm lượng kẽm rất cao – là một khoáng chất cần thiết cho quá trình sản xuất Testosterone tự nhiên, một hormone quan trọng trong việc điều chỉnh ham muốn tình dục của nam giới. Theo các nghiên cứu cho thấy, hầu hết nam giới bị yếu sinh lý hay trục trặc chuyện chăn gối đều bị thiếu hụt một lượng kẽm rất lớn.

Tuy nhiên việc sử dụng hàu biển sống cũng cần phải lưu ý vì trong hàu biển chứa 1 số loại độc tố có thể gây hại cho sức khỏe. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc bổ sung hàu sống trong bữa ăn hằng ngày thì có thể chuyển qua các loại thực phẩm chức năng có chứa hàu. Các loại thực phẩm chức năng này vừa dễ uống ở mọi lúc mọi nơi lại cho hàm lượng kẽm từ hàu biển nguyên chất cao giúp cơ thể dễ dàng hấp thu dưỡng chất làm tăng cường sức khỏe và khả năng sinh lý.

BoniSeal là sản phẩm duy nhất hiện nay trên thị trường có công thức vô cùng toàn diện, bổ sung đầy đủ cả sữa ong chúa cũng như hàm lượng kẽm cao từ hàu biển. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, ứng dụng công nghệ microfluidizer giúp loại bỏ được hết nguồn ô nhiễm và khả năng phát huy tác dụng có thể lên tới 100%. Ngoài ra, trong thành phần của BoniSeal còn có tinh hoàn hải cẩu hay các thảo dược thiên nhiên khác như lá cây damiana, rễ cây sasaparilla, hạt guarana, chiết xuất cây cọ lùn,… đều là những thành phần rất tốt với sinh lý nam, giúp tăng khả năng tiết testosterone nội sinh từ đó cải thiện các triệu chứng suy giảm sinh lý như suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,…

BoniSeal là sản phẩm được nhập khẩu nguyên lọ từ Canada và Mỹ, do công ty Botania phân phối, đây là hàng chính hãng được sản xuất tại hệ thống nhà máy Viva Pharmaceutical Inc - Canada và nhà máy J&E International - Mỹ thuộc tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals – tập đoàn sản xuất Dược phẩm, thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới, đạt tiêu chuẩn cGMP của:

- FDA (Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ)

- Health Canada ( Bộ y tế Canada)

- NSF International ( Trung tâm hợp tác về an toàn thực phẩm và nước uống của tổ chức y tế thế giới WHO).

Hiện nay BoniSeal đã có mặt trên khắp các nhà thuốc tây trên toàn quốc, nếu có thắc mắc về sản phẩm BoniSeal, các bạn hãy liên hệ với các dược sĩ theo số điện thoại 18001044 - 0984464844 giờ hành chính.

>>> Xem thêm: