Mất ngủ kinh niên nguy hiểm như thế nào? Giải pháp tối ưu từ thiên nhiên

   Mất ngủ kinh niên là tình trạng người bệnh gặp những bất thường về giấc ngủ như khó đi vào giấc hay ngủ không ngon, không đủ giấc trong thời gian dài. Căn bệnh này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần của người bệnh. Vậy cụ thể mất ngủ kinh niên nguy hiểm như thế nào? Đâu là giải pháp tối ưu giúp lấy lại giấc ngủ ngon cho người bệnh? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết dưới đây.

Mất ngủ kinh niên nguy hiểm như thế nào?

Mất ngủ kinh niên có biểu hiện như thế nào?

   Các bệnh nhân bị mất ngủ kinh niên thường có các biểu hiện sau đây kéo dài tối thiểu 1 tháng:

- Trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ.

- Dễ tỉnh giấc nhiều lần trong đêm.

- Thức dậy quá sớm khoảng 2-3 giờ sáng và không thể ngủ lại được.

- Ngủ không sâu giấc, ngủ lơ mơ.

- Khi ngủ dậy mệt mỏi, uể oải, không muốn làm bất cứ việc gì.

Mất ngủ kinh niên nguy hiểm như thế nào?

   Một giấc ngủ chất lượng sẽ giúp cơ thể được hồi phục và tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc, hoạt động. Do vậy, mất ngủ kinh niên sẽ gây ra nhiều nguy hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta, cụ thể là:

Suy nhược cơ thể

   Mất ngủ kinh niên khiến cơ thể luôn trong trạng thái thiếu năng lượng cần thiết cho các tế bào hoạt động, gây tổn thương tế bào, thúc đẩy quá trình chết tự nhiên của tế bào. Tình trạng này kéo dài làm cơ thể suy nhược, người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động thể lực và hoạt động trí óc hằng ngày.

Mất ngủ kinh niên khiến người bệnh dễ bị suy nhược cơ thể

Suy giảm miễn dịch

   Mất ngủ kinh niên khiến các cơ quan trong cơ thể hoạt động trì trệ, kém hiệu quả, trong đó có cơ quan miễn dịch. Điều đó khiến cơ thể giảm khả năng chống lại các vi khuẩn, virus gây bệnh.

Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm

+ Bệnh sa sút trí nhớ Alzheimer:

    Mất ngủ sẽ làm tích tụ các amyloid - trong não thành các mảng bám, gây ra tình trạng stress oxy hóa, kích hoạt phản ứng viêm…dẫn đến phá hủy tế bào thần kinh và gián đoạn sự truyền tín hiệu giữa chúng.

   Đồng thời, mất ngủ cũng khiến protein Tau xuất hiện nhiều hơn. Loại protein này sẽ làm tổn thương tế bào thần kinh cũng như liên kết giữa chúng tại vùng liên quan đến khả năng tiếp thu và ghi nhớ của não bộ.

   Mất ngủ kinh niên khiến amyloid -và protein Tau tích tụ ngày càng nhiều khiến các tế bào thần kinh chết nhanh và nhiều hơn, từ đó gây ra tình trạng sa sút trí tuệ, giảm trí nhớ.

Người mất ngủ kinh niên dễ bị bệnh sa sút trí tuệ Alzheimer

+ Trầm cảm:

   Mất ngủ kinh niên khiến người bệnh khó kiểm soát cảm xúc, thường xuyên căng thẳng, lo âu, dễ cáu gắt. Về lâu dài, họ dễ bị suy nhược thần kinh, rối loạn tâm thần, trầm cảm,...

+ Bệnh tim mạch:

   Mất ngủ kinh niên làm tăng hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, gây tăng tiết adrenalin có tác dụng co mạch, kích thích tim, dẫn đến tình trạng tăng huyết áp, hồi hộp, đánh trống ngực...

Mất ngủ kinh niên làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch

+ Bệnh tiểu đường:

   Mất ngủ kinh niên làm tăng nồng độ cortisol, gây ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình chuyển hóa glucose và lipid trong cơ thể, dẫn đến tăng nguy cơ bị béo phì, mắc bệnh tiểu đường và xơ vữa động mạch.

Suy giảm khả năng sinh lý

   Mất ngủ kinh niên làm cơ thể giảm sản xuất các hormone sinh sản và gây khó khăn cho việc thụ thai.

   Do đó, người bệnh cần sớm tìm ra giải pháp để cải thiện tình trạng mất ngủ kinh niên. Muốn vậy, trước hết chúng ta cần hiểu rõ các nguyên nhân dẫn đến tình trạng này để khắc phục hiệu quả.

Các nguyên nhân gây mất ngủ kinh niên là gì?

   Mất ngủ có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân như:

- Tuổi cao.

- Căng thẳng, stress thường xuyên.

- Thức khuya.

- Sử dụng các thiết bị điện tử (như tivi, máy tính, điện thoại) trước khi đi ngủ.

- Ăn quá no hoặc để bụng đói vào buổi tối.

- Hay dùng các chất kích thích (trà, thuốc lá, cà phê,...) gần giờ đi ngủ.

- Phòng ngủ không thoáng khí, nhiều tiếng ồn, nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh.

- Các bệnh lý mãn tính gây đau, ho, khó thở về đêm,...

Thường xuyên sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ dễ bị mất ngủ kinh niên

   Khi không sớm khắc phục những nguyên nhân kể trên, người bệnh dễ bị mất ngủ kinh niên. Bởi ở những bệnh nhân mất ngủ lâu ngày, nồng độ hormon tăng trưởng HGH trong cơ thể bị suy giảm nghiêm trọng. Trong khi đây là hormon chịu trách nhiệm trong việc thiết lập lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên của cơ thể.

   Bình thường, HGH được tiết ra nhiều nhất trong khoảng từ 10 giờ đêm đến 2 giờ sáng với điều kiện con người trong trạng thái ngủ sâu. Khi bị mất ngủ thường xuyên, cơ thể sẽ không thể tiết được đầy đủ hormone HGH trong khoảng thời gian đó. Điều này khiến giấc ngủ sinh lý bị rối loạn.

   Có thể thấy, mất ngủ gây suy giảm HGH, thiếu hụt HGH lại tác động ngược lại khiến giấc ngủ bị rối loạn, tạo thành vòng xoắn bệnh lý kéo dài dai dẳng. Do vậy, để cải thiện tình trạng mất ngủ kéo dài, bổ sung hormon HGH cho cơ thể là nhiệm vụ quan trọng hàng đầu.

Các biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ kinh niên

   Để sớm lấy lại giấc ngủ sâu ngon, người bệnh mất ngủ kinh niên nên áp dụng đồng thời các biện pháp dưới đây:

Thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học

+ Sống lạc quan, suy nghĩ tích cực.

+ Tập đi ngủ và thức giấc vào cùng một thời gian trong ngày, nên ngủ trước 11 giờ đêm.

+ Trước khi đi ngủ, hãy thư giãn bằng cách đọc sách, nghe nhạc, uống một cốc sữa ấm…; không nên sử dụng các thiết bị như tivi, điện thoại, máy tính...

+ Không nên ăn quá no trong vòng 3 tiếng trước khi đi ngủ; đồng thời nên hạn chế các chất béo, thức ăn chiên rán, xào nhiều dầu mỡ vào bữa tối.

+ Bạn nên hạn chế sử dụng các chất kích thích có thể gây rối loạn giấc ngủ: trà, cà phê, rượu bia...trong vòng 8 giờ trước khi đi ngủ.

+ Vận động thường xuyên, ít nhất 150 phút/tuần, giải tỏa căng thẳng, stress

+ Tạo không gian thích hợp cho phòng ngủ: Thoáng khí, yên tĩnh, ánh sáng phù hợp.

Người bệnh mất ngủ kinh niên cần tạo môi trường phòng ngủ yên tĩnh

Bổ sung hormon HGH cho cơ thể

   Như chúng ta đã tìm hiểu ở phần trước của bài viết, bổ sung hormone HGH là nhiệm vụ quan trọng hàng đầu để khắc phục tình trạng mất ngủ kinh niên.

   Hiện nay, biện pháp giúp kích thích tuyến yên tự tiết hormone HGH đang được nhiều người ưu tiên sử dụng bởi tính an toàn cao. Do cơ thể có cơ chế điều hòa ngược, khi đã đủ hormone sẽ báo hiệu ngược lại tuyến yên không cần tiết nữa, vì thế không bao giờ có tình trạng thừa hormone.

   Sản phẩm BoniHappy ⁺ của Mỹ với cơ chế chính là kích thích tuyến yên tăng tiết hormone HGH sẽ giúp cải thiện hiệu quả tình trạng mất ngủ kinh niên, mang đến cho người dùng giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn.

BoniHappy ⁺ - Giải pháp tối ưu cho người bệnh mất ngủ kinh niên

BoniHappy ⁺ - Giải pháp tối ưu cho người bệnh mất ngủ kinh niên

   BoniHappy ⁺ là sản phẩm nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, được sản xuất bởi tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals - tập đoàn sản xuất dược phẩm, thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới.

   Điểm nổi bật của BoniHappy ⁺ là cơ chế tác dụng đột phá theo hướng kích thích cơ thể tự tiết hormon tăng trưởng HGH nhờ các thành phần L-Arginine, Shilajit P.E, GHRP-2. Điều này giúp khắc phục nguyên nhân gây mất ngủ kinh niên, tái tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên, sâu ngon, trọn vẹn một cách bền vững.

   Hiệu quả trên giấc ngủ của BoniHappy ⁺ còn được tăng cường bởi các thảo dược có tác dụng giúp an thần, các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho hoạt động của não bộ, cụ thể:

- Các thảo dược giúp an thần, tạo giấc ngủ ngon: Dây tơ hồng, lạc tiên, ngọc trai, rau diếp khô, trinh nữ…

- Các vitamin và khoáng chất thiết yếu: Magie oxid, kẽm oxid và vitamin B6 giúp ổn định hoạt động của hệ thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu.

- Các thành phần giúp phòng ngừa suy nhược thần kinh: GABA, acid glutamic, giúp ngăn cản dẫn truyền căng thẳng đến thần kinh trung ương, phòng ngừa suy nhược thần kinh, mang lại cảm giác thư giãn, giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc hơn.

   Đặc biệt, BoniHappy ⁺ đã được kiểm nghiệm lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông. Kết quả kiểm nghiệm cho thấy BoniHappy ⁺ có hiệu quả giúp cải thiện giấc ngủ lên đến 86,7%, đồng thời không gây ra bất kỳ tác dụng không mong muốn nào cho người sử dụng.

Thành phần và tác dụng của BoniHappy ⁺

   BoniHappy ⁺ còn được tối ưu hóa tác dụng nhờ công nghệ bào chế hiện đại bậc nhất hiện nay - công nghệ Microfluidizer. Công nghệ này giúp các thành phần trong sản phẩm BoniHappy ⁺ có kích thước < 70nm, vừa giúp loại bỏ được các nguồn ô nhiễm, chất lượng sản phẩm được ổn định, hạn sử dụng kéo dài vừa giúp cơ thể hấp thu được tối đa các tinh chất, hiệu quả thu được là cao nhất.

BoniHappy ⁺ có tốt không?

   Sau nhiều năm được phân phối rộng rãi tại Việt Nam, BoniHappy ⁺ đã giúp hàng vạn người lấy lại giấc ngủ sâu ngon. Chia sẻ của các khách hàng đã sử dụng sản phẩm dưới đây sẽ là lời giải đáp khách quan nhất cho câu hỏi: “BoniHappy ⁺ có tốt không?”

Anh Ngô Dũng, 50 tuổi hiện đang công tác tại công ty cổ phần Dệt may 29/3, số 60 Mẹ Nhu, Quận Thanh Khê, TP Đà Nẵng

Anh Ngô Dũng, 50 tuổi

   “Anh bị mất ngủ kinh niên, tính ra đã hơn 20 năm rồi. Đêm nào anh cũng nằm trằn trọc đến 2-3 giờ sáng mới chợp mắt được nhưng giấc ngủ rất chập chờn. Vợ nằm cạnh chỉ cần cựa người một cái là anh tỉnh ngay rồi thức luôn đến sáng, không thể nào ngủ lại được. Anh đi khám thì bác sĩ kết luận anh bị mất ngủ kinh niên, rối loạn cảm xúc và kê cho anh một đơn thuốc dài. Uống thuốc thì anh cũng ngủ được 2-3 tiếng nhưng sáng dậy người mệt lắm, đầu đau như búa bổ. Mà nếu không uống thì anh lại thức trắng cả đêm”.

   “Anh xem tivi, rồi tìm hiểu hết chỗ này chỗ kia thì thấy nhiều người dùng BoniHappy ⁺ của Mỹ ngủ được tốt lắm nên anh mua về dùng luôn. Anh uống BoniHappy ⁺ kiên trì với liều 4 viên/ngày kết hợp với thuốc ngủ đang dùng. Mấy tuần đầu, tuy vẫn chỉ ngủ được 2-3 tiếng nhưng anh thấy người khỏe hơn, bớt mệt, sáng dậy cảm giác sảng khoái lắm. Dần dần, anh ngủ được nhiều hơn, tăng lên 5-6 tiếng. Tới khi dùng đủ liệu trình thì anh ngủ được 8 tiếng, trọn giấc cả đêm, anh không bị tỉnh giấc giữa đêm nữa.”

   Mong rằng những thông tin hữu ích từ bài viết trên đây đã giúp quý bạn đọc hiểu rõ mất ngủ kinh niên nguy hiểm như thế nào; đồng thời biết đến giải pháp BoniHappy ⁺ của Mỹ giúp cải thiện bệnh an toàn và hiệu quả, mang đến giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn. Nếu còn băn khoăn nào khác, mời bạn đọc gọi điện đến số tổng đài miễn cước 18001044 để được giải đáp nhanh nhất.

XEM THÊM:

• 7 Cách giảm stress giúp cải thiện mất ngủ an toàn và hiệu quả
• BoniHappy bao nhiêu tiền? Mua ở đâu rẻ, tiện lợi và chính hãng?