Mục lục [Ẩn]
Ăn được, ngủ được là hai trạng thái thể hiện một người đang có sức khỏe tốt. Vậy nhưng, khi ngủ không được (hay còn gọi là mất ngủ, khó ngủ) thì rất có thể nó là biểu hiện của một số bệnh lý nguy hiểm. Vậy, ngủ không được là bệnh gì? Làm sao để có thể ngủ ngon sâu trở lại? Mời bạn theo dõi bài viết sau đây để có câu trả lời và giải pháp tốt nhất!
Ngủ không được là bệnh gì?
Như thế nào thì được gọi là mất ngủ (ngủ không được)?
Mất ngủ (ngủ không được) là khi bạn gặp một hoặc nhiều vấn đề sau đây:
- Khó đi vào giấc ngủ, trằn trọc mãi không ngủ được.
- Giấc ngủ chập chờn, dễ bị tỉnh giấc, ngủ hay mộng mị. Khi bị tỉnh giấc giữa đêm thì rất khó hoặc không thể ngủ lại.
- Thời lượng giấc ngủ ngắn, thậm chí là thức trắng đêm.
Dựa vào thời gian bị mất ngủ mà bệnh được phân loại thành mất ngủ ngắn hạn (Thời gian bị mất ngủ dưới 1 tháng) và mất ngủ mãn tính (tình trạng mất ngủ kéo dài trên 1 tháng và có ít nhất 3 đêm mất ngủ/tuần.)
Như thế nào thì được gọi là mất ngủ (ngủ không được)?
Khi ngủ không được, rất có thể bạn đang mắc phải một số bệnh lý nguy hiểm sau đây.
Ngủ không được là bệnh gì?
Có nhiều bệnh lý khiến giấc ngủ của con người bị sụt giảm, đó là:
Các bệnh lý tâm thần: Trầm cảm, hưng cảm, rối loạn lo âu lan tỏa, rối loạn stress sau chấn thương, nghiện (rượu và các chất dạng thuốc phiện) tâm thần phân liệt, tất cả những bệnh này đều gây ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ, khiến người bệnh ngủ không được.
Các bệnh liên quan đến tuyến giáp: Tuyến giáp hoạt động quá mức làm các chức năng trao đổi chất của cơ thể tăng tốc, khiến người bệnh cảm thấy bồn chồn và tràn đầy năng lượng, gây cản trở khả năng thư giãn và chìm vào giấc ngủ.
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản: Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ đối với những người nằm trong độ tuổi từ 45 đến 64. Triệu chứng của bệnh dạ dày trào ngược là ợ nóng, ho và nghẹt thở khi nằm xuống. Bệnh này cũng gây ra một số tình trạng khác như viêm nướu, đau họng, ợ hơi và hôi miệng. Chính những triệu chứng này gây ra bệnh mất ngủ.
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản là một trong những nguyên nhân gây mất ngủ
Rối loạn tiền đình: Thao thức không chìm vào được giấc ngủ, khó ngủ, tỉnh giữa chừng và không thể ngủ lại được nữa,…là dấu hiệu cảnh báo rất có thể bạn đã bị rối loạn tiền đình. Ngoài ra, người mắc bệnh này có sẽ gặp các triệu chứng khác như mất thăng bằng, đôi khi dễ bị ngã, suy giảm tập trung, cơ thể mệt mỏi…
Bệnh viêm khớp: Những người bị viêm khớp gặp khó khăn khi ngủ do đau, nhức, khó chịu ở các khớp.
Bệnh tim: Bệnh động mạch vành và các vấn đề khác liên quan đến tim và phổi khác cũng là những nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ.
Bệnh lý tim mạch dễ gây mất ngủ
Tình trạng dị ứng: Trong không khí có các chất gây dị ứng làm viêm đường mũi và kích hoạt sản xuất các chất gây nghẹt mũi. Những triệu chứng này xảy ra vào cả ban ngày và ban đêm có thể làm gián đoạn giấc ngủ nghiêm trọng, gây ra bệnh mất ngủ.
Các bệnh lý liên quan đến giấc ngủ khác như: Ngưng thở khi ngủ, ác mộng, mộng du, chứng hoảng sợ trong giấc ngủ ... cũng gây ra bệnh mất ngủ.
Như vậy, ngủ không được có thể do nhiều bệnh lý khác nhau gây nên. Tuy nhiên, giấc ngủ của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng do tác động từ yếu tố môi trường, các thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày… mà không phải do bệnh lý, cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé.
Ngủ không được có thể không phải do bệnh lý
Chất lượng và thời lượng giấc ngủ có thể bị giảm sút do các nguyên nhân sau đây:
Ngủ không được do môi trường phòng ngủ không phù hợp
Các nguyên nhân mất ngủ liên quan đến phòng ngủ đó là:
- Nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp.
- Ánh sáng có cường độ quá mạnh hoặc ánh sáng chập chờn, nhấp nháy, không ổn định.
- Quá ẩm thấp hoặc quá khô, bí bách, không có hoặc ít thông khí.
- Không gọn gàng, quá nhiều đồ đạc hoặc có các thiết bị điện tử trong phòng.
- Có mùi khó chịu.
- Chất liệu chăn, ga, gối, đệm quá thô cứng, không sạch sẽ, có mùi khó chịu.
Phòng ngủ quá nóng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ
Ngủ không được do các thói quen xấu
Có rất nhiều thói quen xấu khiến chất lượng giấc ngủ bị giảm sút, đó là:
- Sử dụng điện thoại, máy tính hoặc xem tivi với nội dung kích thích trước khi đi ngủ.
- Dùng đồ uống kích thích thần kinh (cà phê, trà đặc, thuốc lá…) vào buổi chiều tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ.
- Ăn quá no, ăn đồ khó tiêu vào buổi tối, ăn đêm trước khi đi ngủ.
- Tắm nước lạnh trước khi ngủ.
- Thức đêm để học bài, ôn thi.
Nếu đang tự hỏi “ngủ không được là bệnh gì?”, hãy nghĩ xem mình có dùng điện thoại trước khi ngủ không
Ngủ không được do căng thẳng, stress
Căng thẳng, stress là một trong những nguyên nhân gây mất ngủ hàng đầu. Các vấn đề trong cuộc sống dẫn tới tình trạng căng thẳng, stress là:
- Cú sốc tâm lý: Mất người thân, bị phản bội, bị cho thôi việc.
- Lo nghĩ về gia đình, tình yêu, tài chính, áp lực công việc, thiên tai, dịch bệnh…
- Gặp vấn đề trong các mối quan hệ: Mâu thuẫn mẹ chồng nàng dâu, mâu thuẫn đồng nghiệp…
Ngủ không được có thể do căng thẳng, stress
Ngủ không được do tuổi tác
Càng lớn tuổi giấc ngủ sẽ càng bị giảm sút cả về thời lượng và chất lượng. Nguyên nhân là do khi về già, lượng hormon tăng trưởng HGH do tuyến yên tiết ra bị suy giảm. HGH là loại hormon có vai trò giúp tái tạo giấc ngủ, cho giấc ngủ sâu và ngon hơn. So với người 21 tuổi thì ở những người 60 tuổi, lượng hormon HGH bị giảm đi khoảng 80%, điều này sẽ khiến giấc ngủ bị suy giảm.
Ngủ không được có thể do tuổi tác
Như vậy, có rất nhiều nguyên nhân gây tình trạng mất ngủ, khó ngủ. Khi đó, bạn cần đi khám sớm để biết ngủ không được là bệnh gì, đồng thời xem xét lại những yếu tố không phải do bệnh lý như thói quen hàng ngày, môi trường phòng ngủ… để tìm ra phương pháp khắc phục hiệu quả.
Khi bị mất ngủ kéo dài, bạn cần có biện pháp bổ sung HGH cho cơ thể
Dù tình trạng mất ngủ của bạn do bất kỳ nguyên nhân nào, nếu nó kéo dài trên 1 tháng nghĩa là bạn đã bị mất ngủ mạn tính. Khi đó, các hormone được tiết ra trong thời gian ngủ ngon, ngủ sâu giấc đều sẽ bị giảm nồng độ, nhất là hormone tăng trưởng HGH. Hormone này có vai trò thiết lập và điều hòa giấc ngủ sinh lý tự nhiên. Khi HGH bị giảm tiết, giấc ngủ sinh lý sẽ bị rối loạn và làm nặng hơn tình trạng mất ngủ.
Lúc này, dù bạn có giải quyết hết những tác nhân gây mất ngủ ban đầu như do bệnh lý, do thói quen sinh hoạt, stress… mà không bổ sung HGH cho cơ thể thì bạn vẫn rất khó để có thể ngủ ngon trở lại.
Phương pháp bổ sung HGH, giúp lấy lại giấc ngủ sâu ngon hiệu quả, an toàn mà bạn nên áp dụng đó là uống BoniHappy+ của Mỹ với liều 4 viên/ngày chia làm 2 lần.
Sản phẩm BoniHappy +
BoniHappy - Giải pháp hoàn hảo cho người bị mất ngủ kéo dài, mất ngủ do tuổi tác
BoniHappy+ là sản phẩm duy nhất hiện nay trên thị trường tác động được vào nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài là thiếu hụt hormone HGH. Không chỉ vậy, BoniHappy + còn giúp tăng cường sức khỏe, thư giãn tinh thần, giúp thể trạng của bạn được phục hồi nhanh chóng sau thời gian bị mất ngủ kéo dài.
Những tác dụng tuyệt vời của BoniHappy + đến từ công thức toàn diện như sau:
- Nhóm tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bệnh mất ngủ kéo dài: L-arginine, GHRP - 2, Shilajit P.E. Nhóm này giúp kích thích tuyến yên tăng tiết hormone tăng trưởng HGH. Từ đó giúp tái tạo và điều hòa giấc ngủ sinh lý cho người bệnh.
- Nhóm thảo dược giúp giảm căng thẳng, lo âu, giúp người bệnh dễ ngủ, ngủ ngon giấc: Ngọc trai, lạc tiên, dây tơ hồng, trinh nữ, lá đậu phộng, rau diếp khô.
- Nhóm vi chất giúp duy trì hoạt động bình thường của hệ thống thần kinh, ổn định nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh, giảm stress: Magie, kẽm, vitamin B6.
- Nhóm các chất dẫn truyền thần kinh: GABA, acid L-glutamic. Đây là những chất rất cần thiết cho hoạt động của tế bào não, giúp phòng ngừa suy nhược thần kinh.
Với các thành phần trên, BoniHappy + giúp tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bệnh mất ngủ kéo dài, tái tạo lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên, phục hồi lại sức khỏe toàn thân cho người dùng.
BoniHappy hiệu quả đến mức nào?
Hiệu quả của BoniHappy + đã được kiểm nghiệm lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông. Kết quả kiểm nghiệm cho thấy BoniHappy + giúp cải thiện giấc ngủ lên đến 86,7%, đồng thời không gây ra bất kỳ tác dụng không mong muốn nào cho người sử dụng.
Không chỉ vậy, hiệu quả của sản phẩm cũng đã được chứng minh ở hàng vạn người mất ngủ kéo dài trên khắp cả nước. Dưới đây là chia sẻ của người bệnh đã sử dụng sản phẩm:
Bác Nguyễn Thị Thợi, 72 tuổi, trú tại thôn Lê Lợi, xã Hợp Thịnh, huyện Tam Dương, Vĩnh Phúc.
Bác Nguyễn Thị Thợi, 72 tuổi và chồng của mình
Bác Thợi chia sẻ: “Mấy chục năm nay, bác bị đau đầu, buồn nôn và mất ngủ. Hồi đầu, bác không biết mình ngủ không được là bệnh gì đâu, mãi sau đi khám thì mới biết là do rối loạn tiền đình. Bệnh khiến bác thỉnh thoảng chóng mặt, nôn ói, mệt lả đi, nhiều lần bác phải cấp cứu rồi đấy. Giấc ngủ thì cứ kém dần, mỗi đêm bác chỉ ngủ được khoảng 1-2 tiếng thôi. Cho đến khi dùng BoniHappy+, bác thấy giấc ngủ cứ cải thiện từng ngày. Đến giờ bác đã ngủ được 6 tiếng rồi. Chắc do ngủ được, sức khỏe tốt lên nên bệnh rối loạn tiền đình của bác cũng đỡ hẳn, không phải đi cấp cứu lần nào nữa.
Từ những thông tin chi tiết ở bài viết trên, hy vọng bạn đã biết “ngủ không được là bệnh gì?”. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, xin vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn phí 18001044 để được giải đáp. Cảm ơn các bạn!
XEM THÊM:
.jpg)
.jpg)
.png)
.jpg)
